Τι είναι η ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής; Σύμφωνα με τη Wikipedia, «η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι η έλλειψη αντίθεσης μεταξύ εργασίας και άλλων ρόλων ζωής. Είναι η κατάσταση ισορροπίας στην οποία οι απαιτήσεις της προσωπικής, της επαγγελματικής και της οικογενειακής ζωής είναι ίσες» . 

Η εναρμόνιση της εργασίας και της ζωής είναι σημαντική για τη διατήρηση της καλής υγείας και για την αύξηση της απόδοσης και της ικανοποίησής στην εργασία.  Αν και η επίτευξη αυτής της ισορροπίας δεν είναι εύκολη, στην εποχή  μας κρίνεται απαραίτητη καθώς τα άτομα που ζουν εκτός αυτής διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εξουθένωσης και κακής υγείας. Αντίθετα οι εργαζόμενοι με καλύτερα ισορροπημένη ζωή είναι πιο ευτυχισμένοι, ικανοποιημένοι και πιο παραγωγικοί σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο. 

Μαθαίνουν να θέτουν όρια και να απολαμβάνουν τη ζωή τους και τους βοηθάει να βιώσουν μια ζωή με λιγότερο άγχος. 

Δεξιότητες που θεωρούνται απαραίτητες για την δημιουργία μιας καλά ισορροπημένης  επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι οι δεξιότητες ανάθεσης, δεξιότητες διαχείρισης χρόνου, δεξιότητες καθορισμού του σωστού επιπέδου προτεραιοτήτων και δεξιότητες διαχείρισης άγχους . 

Οφέλη της ισορροπίας επαγγελματικής και  

προσωπικής ζωής  

Σε οργανωτικό επίπεδο 

Οι εργαζόμενοι που μπορούν να ισορροπήσουν την επαγγελματική και προσωπική ζωή τους  προσδίδουν τις παρακάτω αξίες στον οργανισμό τους: 

• Αυξημένη παραγωγικότητα 
• Μικρότερο ποσοστό απουσιών 

• Πιο χαρούμενο και λιγότερο αγχωμένο εργατικό δυναμικό 
• Βελτίωση στην υγεία και την ευημερία των εργαζομένων 
• Μεγαλύτερη αφοσίωση και κίνητρο των εργαζομένων 
• Αυξημένη λογοδοσία μεταξύ των εργαζομένων 
•  Καλύτερη ομαδική εργασία και επικοινωνία μεταξύ των εργαζομένων 

• Βελτιωμένο ηθικό και γενική ικανοποίηση 
• Αυξημένη δέσμευση  
• Μικρότερη συναισθηματική εξάντληση στο χώρο εργασίας 
• Μείωση της εναλλαγής προσωπικού 

Σε προσωπικό επίπεδο 

Σε προσωπικό επίπεδο τα Οφέλη Ισορροπίας Επαγγελματικής και Ζωής είναι τα εξής: 

• Γενικά μειωμένο άγχος στη ζωή 
• Μεγαλύτερη υποστήριξη για την οικογενειακή ζωή και τις ευθύνες 
• Περισσότερος χρόνος για προσωπική ανάπτυξη  

• Δυνατότητα συμμετοχής σε κοινωνικές και εθελοντικές προσπάθειες 
• Καλύτερη διαχείριση χρόνου μεταξύ των ατόμων 
• Προσωπική ανάπτυξη  
• Καλύτερη επικέντρωση στα επαγγελματικά τους καθήκοντα 
• Μεγαλύτερη συμμετοχή στην κοινωνική ζωή 

• Βελτίωση στην προσωπική υγεία και ευημερία